zehracetin
Yeni Üye
Hem enerji veren hem de tok tutan seçenekler neler? diyetteyim bunun için hem enerji verecek hem de tok tutacak yiyecekler nelerdir? Bilgisi olan paylaşsın lütfen...
Enerji veren yiyecekler nelerdir?
- Konuyu başlatan zehracetin
- Başlangıç Tarihi
Fındık ve badem gibi kuruyemişler, hem protein hem de sağlıklı yağlar sağlar. Yoğurt veya süt gibi süt ürünleri de uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yüksek lifli sebzeler ve tam tahıllı ekmekler de önerebilriim