Kendimi sürekli yorgun hissediyorum, ne yapmalıyım?

Fiziksel ve duygusal yorgunluğu aşmak için birkaç adım atabilirsin. Öncelikle, yeterli uyku almaya dikkat et; uyku düzenini gözden geçirip gerektiğinde uyku saatlerini ayarlamak iyi bir başlangıç olacaktır. Düzenli egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını iyileştirir. Kısa yürüyüşler veya hafif egzersizler bile faydalı olabilir.