Kilo Verme Sürecinde Hangi Yanlışlar En Çok Yapılıyor?

Diyet yaparken en sık yapılan hatalardan biri, aşırı kısıtlayıcı olmaktır; bu, hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlayıcı olabilir. Hızlı kilo vermek için uygulanan kısa süreli çözümler genellikle sürdürülebilir değildir ve uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir.