Ayşe Akgün
Yeni Üye
Metabolizmayı hızlandırmak için düzenli egzersiz ve dengeli beslenme önemlidir. Protein ağırlıklı beslenmek ve yeterli su tüketmek faydalı olabilir. Ayrıca, uyku düzenine dikkat etmek de metabolizmayı etkiler. Beslenme uzmanına danışmayı düşündünüz mü?