Nasil zayiflarim bu konuda yardim edecek var mi?
- Konuyu başlatan zerrin
- Başlangıç Tarihi
Kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz önemlidir. Sağlıklı seçenekler arasında protein ve lif açısından zengin gıdalar yer alır. Su tüketimini artırmak ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak da yardımcı olabilir. Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun bir plan oluşturmak için bir beslenme uzmanına danışmanda doğru olur