Diyet yaparken ödül günü stratejisini kullanmak oldukça etkili olabilir. Haftada bir kez sevdiğiniz yiyecekleri tüketmek, motivasyonu artırabilir ve diyet sürecini daha sürdürülebilir hale getirebilir. Bu yaklaşım, kendinizi kısıtlanmış hissetmemenizi sağlar ve diyeti bir ceza gibi görmekten uzaklaştırır.
