Sanat terapisi, stres ve kaygıyı nasıl azaltır?

Sanat terapisi, duygusal ifadeyi güçlendiren ve stresle başa çıkmayı sağlayan bir yöntemdir. Resim, müzik ya da heykel gibi sanatsal aktiviteler, zihni rahatlatır ve kişinin duygusal yüklerini hafifletir. Bu terapi yöntemi, kişisel farkındalık kazandırarak içsel denge sağlar.