Zayıflama Kürlerinde Yoğurt Şart Mı?

zehracetin

zehracetin

Yeni Üye
Kayıt
14 Ağustos 2023
Mesaj
133
Tepki
0
Ödül
16
Şehir
İzmir
yoğurt yemeyi sevmiyorum. aşırı midemi bulandırıyo. kürlerin neredeyse hepsinde yoğurt var. yoğurt yerine ne yiyebilirim. kürün etkisi azalır mı?
 
Tarihe göre Puana göre
alternatif olarak bi süt geldi aklıma, ya zorla bir şekilde kendini sıkarak yoğurtla ye. ya da sütü dene. tabii herşeye de süt olmaz
 
Artıla 0 Downvote
Şart değil tabiki ama olsa iyi olur çünkü
zengin protein içermesi, kalsiyum oranı yüksek olduğundan göbek eritme, fazla yağlardan kurtulma ile zayıflama için etkisii çoktur 👍
 
Artıla 0 Downvote
Yoğurt yerine alternatif olarak bitkisel sütler (badam, soya, yulaf), kefir, yoğurt yerine geçen probiyotik takviyeler, veya düşük yağlı süzme peynir. Kürlerin etkisi genellikle kullanılan malzemelere bağlıdır, alternatifleri dikkatlice seçerek ve diyetisyenle danışarak benzer etkileri elde edebilirsin
 
Artıla 0 Downvote
Şart değil tabiki 1 bardak kefiri 1 su bardağı ayran veya 1 çay bardağı yoğurt yerine kullanabilirsiniz bu da farklı bir seçenek
 
Artıla 0 Downvote
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Back