Zihinsel Sağlık İçin Fiziksel Aktivitenin Gerçek Gücü Nedir?

Fiziksel aktivitenin zihinsel sağlığınızı nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Spor yapmak sadece vücudunuzu değil, ruh halinizi de iyileştirir mi? Egzersiz sonrası ruh halinizde yaşadığınız değişikliklerin farkına varıyor musunuz?