Bağışıklık sistemimi doğal yollarla nasıl güçlendirebilirim?

Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı korunmada önemlidir. Dengeli beslenmek, yeterli uyku almak ve düzenli egzersiz yapmak temel faktörlerdir. C vitamini, çinko ve probiyotikler içeren besinler tüketmek de faydalıdır. Bitki çayları ve takviyeler hakkında ne düşünüyorsunuz?